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2020091100:55
珊妹媽咪近來,在爸爸的店裡幫忙處理事務 下班後,回到家的時間,也都很晚了~ 有時候 還得載小朋友趕著晚上去上英文課,真的趕~趕~趕 像這樣的情況,就會來不及煮飯 所以 也只能選擇"外食"居多 前陣子 珊妹媽咪吃飽飯後,常覺得胃脹氣,不太舒服 看了醫生,做檢查後 是胃食道逆流,外加腸胃擩動太慢 導致便便也不太順暢 醫生說除了藥物治療之外 平日飲食跟作息也必須做調整來控制 也建議可以多補充益生菌來 幫助維持消化道機能 大家也知道外面買的食物,不是太油膩就是重口味~ 蔬菜和水果攝取的太少,使得營養不均衡 腸胃道內就容易堆積一些,不健康的壞菌 導致"便便"就不順暢了~ 現在市面...
2019070711:11
近年來,空汙嚴重 珊妹媽咪的鼻子過敏症狀,就開始唱"三重奏" 哈啾~哈啾~ 每次出門,口罩就得帶的緊緊~ 也因為鼻子過敏 每當 早上起床後,一定就是"包水餃"(流鼻涕) 加上 最近太忙碌 三餐飲食不正常,便便變成不規律了....不順暢~ 像我家妹妹也遺傳到我過敏的體質,跟我一樣有鼻子過敏的情況 有時候帶出去,常被問說妹妹是沒有睡飽嗎? 是因為過敏關係 妹妹的黑眼圈,算蠻明顯的 也常在打噴嚏或鼻塞、流鼻水 真的是好困擾喔~ 我們家裡也幾乎24小時,都開著空氣清淨機 除此之外,重要的是 調整好的體質也是必須的呢! 最近體驗了一款,還不錯的保健食品 健康長行-萃益敏益生菌 看到盒面上,有"雙綠人"標章耶...